Walk! Walk! Walk!
2018年2月28日
桂工業 工事課 砂田です。
弊社では「健康づくり」の一環として、隔週土曜の午後に社員全員でのウォーキングタイムを設けています。
仕事柄、机でのPC操作が多く運動不足になりがちですので、その点を解消しようという狙いです。
(一部社員のダイエットの目的もあります・・・)
本日はその様子を少しですがご案内します。
雪のない時期は問屋町界隈を歩いたり、少し移動して郊外の遊歩道へ出向き、季節を感じながら歩いたりしているのですが、
今の時期の青森はまともな歩道なんてありません。季節を感じるどころか、見るからに、嫌というほど冬です。
道路も除雪で寄せた雪で狭くなっていますので、下手に歩こうものなら交通事故のもとになり
「健康づくり」どころではなくなってしまいます。
そこで、冬季間は近くのスポーツ施設のウォーキングコースを歩いています。
1周300Mのコースを20周前後、1~1.5時間かけて歩いています。体が温まり、軽く息が上がる程度の運動です。
ウォーキング後に社長が・・・
「昼のラーメン位、消費できたかな?」と。
気になったので調べてみました。
成人男性が普通に歩いた場合 200kcal/時
成人男性が早足で歩いた場合 350kcal/時
これくらいの消費カロリーになるそうです。
もっと気になった、ラーメンのカロリーを調べてみました。
950kcal!
社長、浅虫くらいまで歩かないとチャラにならないっす・・・。
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