Walk! Walk! Walk!

桂工業 工事課 砂田です。

 

弊社では「健康づくり」の一環として、隔週土曜の午後に社員全員でのウォーキングタイムを設けています。

仕事柄、机でのPC操作が多く運動不足になりがちですので、その点を解消しようという狙いです。

(一部社員のダイエットの目的もあります・・・)

 

本日はその様子を少しですがご案内します。

 

雪のない時期は問屋町界隈を歩いたり、少し移動して郊外の遊歩道へ出向き、季節を感じながら歩いたりしているのですが、

今の時期の青森はまともな歩道なんてありません。季節を感じるどころか、見るからに、嫌というほど冬です。

道路も除雪で寄せた雪で狭くなっていますので、下手に歩こうものなら交通事故のもとになり

「健康づくり」どころではなくなってしまいます。

そこで、冬季間は近くのスポーツ施設のウォーキングコースを歩いています。

 

1周300Mのコースを20周前後、1~1.5時間かけて歩いています。体が温まり、軽く息が上がる程度の運動です。

ウォーキング後に社長が・・・

「昼のラーメン位、消費できたかな?」と。

 

 

気になったので調べてみました。

成人男性が普通に歩いた場合  200kcal/時

成人男性が早足で歩いた場合  350kcal/時

これくらいの消費カロリーになるそうです。

 

もっと気になった、ラーメンのカロリーを調べてみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    950kcal!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

社長、浅虫くらいまで歩かないとチャラにならないっす・・・。